[...] nie poprawia się na treningach, a w WALKACH!!!...Ale zaraz, zaraz - by ją, obronę, poprawić - musiałby przestać być, taką napakowaną piz.dą jak teraz. Antek MUSI, nauczyć się, walczyć na pełnym dystansie... Bo jak walki pójdą na dłuższy dystans, to jego złe nawyki (wkładanie za dużo sił w początkowej fazie walki) dadzą o sobie znać. I [...]
Polecam przeczytać sobie wszystkie posty Tygruma na boxing.pl....Wchodzisz w jego profil, wchodzisz w posty, które napisał i je czytasz i sprawdzasz w walkach... Temat jest już zamknięty, tylko jeszcze nie zdajecie sobie z tego sprawy...;) Tygrum jakiś czas temu wyłożył POKERA na forum...Tylko nie po kolei...Wyłożył Asa Wino, Króla Wino, Damę [...]
Cezi nie wiem po co się obrażasz. Sam zobacz - rozkładasz na czynniki pierwsze jakąś walkę, dosłownie sekunda po sekundzie a potem piszesz - sami zobaczcie i zrozumcie co to znaczy, ja wam nie powiem bo żeby zrozumieć trzeba być tak zaj**isty jak Tygrum.. i ch** - cała analiza na 10 stron. Ale jak się ciebie zapytać o coś konkretnego to każesz [...]
[...] z nim wygrał lucky punchem. W sumie Joshua nie pokazuje w ringu jakichś wielkich umiejetności, wszechstronności, głównie dlatego że mu to niepotrzebne i trudno powiedziec czy nie potrafi, czy nie ma okazji. Jego siłą sa proste środki wyrazu które opanował do perfekcji, poparte niewiarygodną fizycznością ( podejrzewam że jakby był kulomiotem, [...]
no - jeden h** właśnie sprawa sie ma tak że miałem od poczatku plan 4 dniowy przez 2 miesiące i nie robiłem ACT ( co było błędem ) i zastanawiałem sie czy moge zrobić ACT teraz ...
[...] ciągnę:)nie było żadnych efektów...to już przesada!Nawet dietetyczka powiedziała ostatnio...przepraszam,że panią zawiodłam , ale niestety nie potrafię pomóc.Tabletki na tarczycę jeszcze nie działają tak jak mi obiecał endokrynolog. william- 2000 kal to ja widziałam ostatnio w 1994 r:) Ułożę dietę w takich proporcjach jak sugerujesz i zobaczymy. [...]
[...] poradzcie co sie mogło stać. zacząłem ten cykl półtora tyg. temu: 1-4 meta 25mg ed 1-10 deca 200mg e5d 1-12 enan 250mg e3d po 1,5tyg czuje dość silne zblokowanie tzn osłabienie libido. Co sie dzieje? Zacząłem od małych dawek i stopniuję je systematycznie? Oznaka deca dick? Co jest grane? Więcej teścia zapodać czy co? Wbijam 250mg enana e3d.
[...] dzisiaj odebrałam kolejne wyniki i antyTPO podwyżone. Jutro mam kolejną wizytę u endo. Przerabiałam już diety low carb, nawet i ketogeniczne, ale nic mnie nie ruszyło. Tłuszczy nigdy nie unikałam. Tak jak pisałam, ćwiczę siłowo i aerobowo (interwały) teraz 5 dni w tyg, wcześniej było 6 (zmniejszyłam ilośc po konsultacji z dietetykiem). Czy ten [...]
Zrzucenie wody, czyli odwodnienie, jak kulturyści przed zawodami, żeby rzeźba myła maksymalnie widoczna. Podczas zrzucania wody ogranicza się jej picie do minimum, ale także żadnej soli i produktów ją zawierających, czyli warzyw, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie. Takie odwodnienie na pewno nie jest superzdrowe, ale przez 2-3 dni raz na jakiś [...]
[...] tydzień temu była wyrywana 8ka i niestety efekty uboczne gorsze niż przewidywano. Od tygodnia leżę w łóżku i przynajmniej do końca tygodnia tak zostanie, nie wiem nawet, czy w przyszłym będę mogła już na siłkę chodzić :( Masakra jakaś. Bazuję więc na diecie, micha 100% jest, na noc obcięłam trochę WW. I walczę dalej :( Katastrofa tak stać w [...]
Witam! Jestem już zdrowa, od ponad tygodnia na siłce. Zrobiłam dzisiaj podsumowanie miesiąca, bo już 4. tyg jestem na Twoich zasadach. Powiem tak - czy jestem zadowolona? Tak i nie. Ważę aktualnie 57,1 kg. Jeszcze nigdy nie udało mi się zejść do takiej liczby, max było 57,9. Czyli progress jest i sposób działa. Z drugiej strony w ciągu miesiąca [...]
nie no nie gniewam sie co do watpliwosci czy to moj brzuch na swoje usprawiedliwienie moge tylko powiedziec ze jak robiłam zdjecie samego brzucha to go napiełam na maxa, poza tym oswietlenie pewnie tez robi swoje (jeszcze nie jestem tez w takiej rozpaczy zeby dawac czyjes zdjecia ) na tych fotkach po prostu jest nienapięty jak jeszcze raz bedzie [...]
[...] jeszcze" zdrowych ze nadmiar bialka jest bez sensu poniewaz i tak zostanie wydalony przez nerki. Ja ostrzegam ludzi zdrowych. Profilaktyka jest zawsze wskazana. A czy ktos bedzie sluchal mojego zdania to juz indywidualna sprawa. Ja psize na to forum o bialku bo wiem ze ludzie ktorzy cwicza spozywaja go duzo czesto nawet za duzo. Ellis [...]
marek.c Byłbym wdzięczny za odp. na moje pytanie o słodzik Od razu mówię: wiem że to syf, ale jestem ciekaw czy powoduje wyrzut insuliny/wzrost poziomu cukru we krwi.
wlasnie w tym problem, ze wyglad i osiagi nie sa wypadkowa wiedzy oraz wlozonego wysilku, zwlaszcza w moim przypadku, kiedy silownia czy szeroko pojeta kulturystyka nigdy nie byla na pierwszym miejscu dla mnie, ani jedyna rzecza, ktora sie zajmuje ale na pewno doskonale o tym wiesz, bo posiadasz ogromna wiedze i dlugi staz oraz wygladasz tak, ze [...]
Dzięki za kolejnego soga! Wiesz, dawki stosowane w tych testach i tak były 5-7 razy większe od leczniczych. To tak - jakby brać 25-35 mg metanabolu. Niepokoją mnie tutaj szczególnie efekty niepożądane. Może nawet nie tyle bloki i zakłócenia snu - co ze strony wątroby. Mietek czy teściu, nawet w dawkach wielokrotnie przekraczających terapeutyczne, [...]
[...] listopada I grudnia to tysiaka wydałem jak chciałem dokładnie wiedzieć jak 20 miesięcy bicia się odbiło na zdrowiu i nasienu. Plus 400 PLN do tego za potwierdzenie czy MK-677 działa jakoś. Do tego jak Arkek pisze tu exe, tu cabaser, tu o lipidy trzeba zadbać i robią się kwoty. A vial testa to przy tym małe miki. Zmieniony przez - [...]
[...] bedzie. Dzięki. Moje serce się smuci kiedy nie pisząc czegoś w cudzysłowie ktoś nie ogarnia, że tzw. silikon to nic innego jak hiperbola. O 15 środkach to nie wiem gdzie przeczytałeś ale nie tutaj. Poza tym szanuje Twoja opinie, dzięki za tak pozytywne informacje. Zatem nie drążę tematów, wypisanie cykli 30 środkami (Hiperbola) to lepszy [...]
[...] z rozkładu pana Marka i zaczne coś podobnego. no może te 50 g ww dam i troche roślinnych... i tak cykl już zepsułem, bo nie miałem czasu wszytkiego dopilonować przez to że zacząłem pracę w doradztwie finansowym =D więc może warto przestać być "grubasem" mógłby Pan napisać co ile planuje ładowania czy raczej tak na wyczucie...
1. zacznij od 1 obwodu i zwiekszaj co tydzien... 2. Po pierwszym tygodniu sie okaze czy nie za duzo na nogi... Jak bys poczul cos nie tak z noga to odrazu przerywaj cwiczenia... Nie ma co ryzykowac. 3. Plan wyglada ok 4. Rozgrzewka? Hmm... Rozgrzewka aerobowa + rozgrzanie stawow powinno wystarczyc. 5. Przerwy staraj sie trzymac jak najkrotsze wg [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej
